Полезные статьи и публикации

«Всё создаётся из чего-то другого и во взаимодействии с силами, отличными от нас самих», — писал психолог и художник Шон Макнифф.

Вместо «я чувствую» появляется — «как нужно чувствовать».
Вместо «я хочу» — «как правильно хотеть».
Вместо «я есть» — «каким меня принимают».
Исследования подтверждают: «ложное Я» — это способ выживания в условиях, где быть собой небезопасно

Чтобы лучше понять, что такое эмоции, давайте сосредоточимся на их трех ключевых элементах, известных как субъективный опыт, физиологическая реакция и поведенческая реакция.

Фраза «просто возьми себя в руки» звучит почти как приговор. В ней есть простая, но жестокая идея: если ты не справляешься значит, недостаточно стараешься. Призыв выглядит как решение, на деле же он игнорирует всю сложность человеческой психики. 

В 2025 году, когда цифровой шум и стресс перегружают нас, умение понимать свои эмоции становится ключом к внутренней гармонии. Цвета — это язык нашего бессознательного. Исследования нейропсихологии 2025 года показывают: цвета влияют на мозг, активируя зоны, связанные с эмоциями и воспоминаниями. 

Сегодня выгорание обсуждают повсюду — в новостях, статьях, на рабочих встречах. Но часто его трактуют упрощённо или искажённо. Это мешает людям вовремя распознать симптомы, понять, что с ними происходит, и начать восстановление.

• Симптомы, выгорание против депрессии
• Факторы, повышающие риск профессионального выгорания
• Серьезные последствия выгорания
• Как предотвратить и справиться с выгоранием

Состояние триггера означает, что вы испытываете сильную негативную эмоциональную реакцию в ответ на текущую ситуацию, которая каким-то образом вас тревожит....

Мы все злимся, это нормально, но бывают случаи, когда гнев может быть признаком чего-то более глубокого...