Кому подойдет

Если стало пусто и «автоматично», сложно отдыхать и держать границы, а вместо восстановления апатия и потеря мотивации, эта закрытая онлайн‑группа до 6 человек бережно помогает вернуть живость и опоры в безопасном ритме.
  • хроническая усталость и «автоматизм»
  • апатия и потеря мотивации
  • сложно отдыхать и удерживать границы
  • «заедание» стресса и чувство вины
  • раздражительность и отстранённость

Этапы программы

Программа из 10 онлайн-встреч по 2 часа, которые проходят еженедельно в закрытой группе.

  • Этап 1. Знакомство и настройка (1–2 сессии)

    Создаём безопасную атмосферу, договариваемся о правилах и целях, делаем мягкую «диагностику» состояния через простые визуальные упражнения, чтобы понять точку старта.

  • Этап 2. Работа с чувствами и привычными реакциями (3–6 сессии)

    Погружаемся в работу с эмоциями, «тенями» (подавленными чувствами) и телесным образом себя. Практики включают коллажи, рисование символов и рефлексию в группе

  • Этап 3. Возврат ресурсов и границ (7–8 сессии)

    Работаем с ресурсным состоянием, после эмоционального проживания находим новые смыслы и мотивацию, ищем опоры.

  • Этап 3. Интеграция опыта и завершение (9–10 сессии)

    Интегрируем опыт через нарративные метафоры, ритуалы завершения, чтобы закрепить изменения.

Марина Емцева

Ведущая программы, психолог экзистенциально-гуманистического подхода, групповой арт-терапевт, член Ассоциации ГЭП «СО-БЫТИЕ», исследователь
"Я верю, что каждый может найти путь к себе, даже в самые тёмные моменты эмоционального выгорания. Как ведущий групповой арт-терапии "Исцеление через искусство", я создаю безопасное пространство, где через творчество и поддержку вы обретаете гармонию и энергию. 10 онлайн-встреч — это не просто занятия, а ваш личный ключ к жизни, полной смысла и радости."
Марина Емцева
Ведущая программы, психолог экзистенциально-гуманистического подхода, групповой арт-терапевт, член Ассоциации ГЭП «СО-БЫТИЕ», исследователь
"Я верю, что каждый может найти путь к себе, даже в самые тёмные моменты эмоционального выгорания. Как ведущий групповой арт-терапии "Исцеление через искусство", я создаю безопасное пространство, где через творчество и поддержку вы обретаете гармонию и энергию. 10 онлайн-встреч — это не просто занятия, а ваш личный ключ к жизни, полной смысла и радости."

Стоимость участия в программе

каждая сессия 120 минут
дату старта программы уточняйте у ведущего
15 000 /1 500 руб. сессия
Мини‑интервью 15 минут

Отзывы участников

  • Я очень рада, что попала на эту групповую терапию. Это был мой первый опыт работы в группе. Получилось очень интересно! Я как будто позволила себе через арт-терапию немного выйти за рамки своего привычного мышления, найти новые точки соприкосновения с собой , что в обычной терапии сделать мне кажется сложнее. Работа в группе помогает взглянуть на себя по другому, мы вместе создаем новое пространство , в котором бережно и нежно проходим небольшой путь. Спасибо большое Марине. Это было очень ценно.
    Анастасия
    Санкт-Петербург
  • Я решила немного подождать, прежде чем писать отзыв. Хотелось понаблюдать за стойкостью изменений, и вот что могу отметить. У меня явно пропал арт блок. Теперь я не вымучиваю посты, а увлеченно их пишу. Еще появился запал вернуться к съемкам видео, но уже не потому что надо, а потому что захотелось) Мой перфекционизм значительно снизился, теперь он позволяет мне творить, а не переписывать текст по миллиону раз. Появилась смелость смелее заявлять о себе в сети, общаться с другими людьми и делиться своим мнением.
    Марина, спасибо тебе за чудесную программу, а еще хочется сказать спасибо его участницам ❤️
    Алёна
    Москва
  • Шла в группу в доверии ко всему и с интересом попробовать новое для себя. Каждая онлайн-встреча с участниками давала новые знания и эмоции, в безопасной обстановке можно было побыть собой и поделиться своими впечатлениями и мыслями. Рада, что попробовала и открыла для себя новый способ выразить эмоции и прожить их.
    Мари
    Таиланд
  • Спасибо огромное Марине и группе за наше взаимодействие! Это было интересно, полезно и классно. Безопасное пространство для самовыражения, возможность прикоснуться и лучше понять себя через творчество! ❤️
    Юлия
    Москва
  • Спасибо за арт-терапию!
    Это был интересный опыт — познавать себя таким образом. Работа в группе дополняла и раскрывала этот процесс с интересной стороны, придавая объём взгляду на себя и позволяло заглянуть в потаённые уголки души.
    Даже если в начале не хочется рисовать, постепенно втягиваешься в процесс и погружаешься в медитативную концентрацию.
    Мира
    США
  • Участвовала в арт-терапевтической групповой программе по работе с эмоциональным выгоранием. Это был очень интересный опыт, подтолкнувший меня к дальнейшему развитию в арт направлении. Благодарна Марине за внимательность, чуткость, доброту и деликатность. Марине удалось создать тёплую и безопасную среду, в которой не страшно выражать свои чувства. С таким терапевтом приятно работать. Желаю благополучия и успехов в профессиональной деятельности!
    Яна
    Таиланд
Алексей
Москва
Хорошая программа. Без лишней воды, всё по делу. Помогло немного разобраться в себе и снять внутреннее напряжение. Интересный опыт, не жалею, что пошёл.
Ирина
Краснодар
Для меня эти недели арт-терапии стали настоящим открытием. Я шла на курс с лёгким недоверием, думала, ну порисуем немного и всё. Но всё оказалось намного глубже. Через рисунки, цвета и простые задания я вдруг начала замечать, как по-новому чувствую себя, вспоминаю важное, отпускаю лишнее.
Особенно ценной была работа в группе, поддержка, честность, очень тёплая атмосфера. Спасибо за этот опыт. Очень бережный, глубокий и важный.
Олеся
Москва
Поначалу было тяжело и с эмоциями, и с настроем к процессу. Но со временем я стала воспринимать эти встречи как место, где можно выдохнуть. Это стало чем-то стабильным в моих хаотичных буднях.
Каждую неделю словно переключалась в другую реальность без спешки и задач. Группа давала ощущение, что ты не одна. Порой хотелось всё бросить, но сессии возвращали к себе, помогали проживать то, что обычно прячешь глубоко. Очень благодарна за этот опыт.
Светлана
США
Это была моя первая групповая терапия, и сначала было немного страшно. Но через рисунок оказалось проще, не нужно сразу говорить, можно выразить себя образом. Ты вроде бы работаешь с собой, но рядом другие и это даёт ощущение поддержки и принятия. С каждой встречей становилось спокойнее и теплее. Большое спасибо Марине за бережное ведение, именно она создавала то самое безопасное пространство, в котором хотелось быть.
“
Групповой процесс — это опыт самоисследования, который невозможно получить в одиночку. Взгляд, слово или молчание другого участника становятся зеркалом, в котором отражается то, что человек не замечает о себе сам. Личная история начинает звучать в хоре других голосов, и именно тогда открывается новое понимание себя.
Марина Емцева, ведущая программы групповой арт-терапии "Исцеление через искусство"
Made on
Tilda